Hazlo tu mismo: crema de manos.

En la calor del verano, pensé… “como me gustaría que mis manos estén así de calentitas este invierno ” y empecé a preparar lo que en unos días será una crema hidratante, nutritiva, reparadora… de manos, ideal para manos frias que además sufren de artritis, artrosis y “sabañones”.

1º.- En un bote de cristal poner: mostaza en grano, canela en rama, jengibre, curcuma y canella.

Macerado jengibre, canela, mostza 1

2º.- Llenar el recipiente de Aceite Vegetal de Primera Presión en Frío de Mostaza y de Sésamo,  en la proporción de 1/3 de primero y el resto Aceite de Sésamo.

Macerado jengibre, canela, mostza2

3º. Dejar resposar durante 40 días “A sol y sombra”, es decir en un sitio donde no le dé el Sol directamente pero sí su luz, respetando los ciclos del día y la noche.

4º.- Una vez obtenido el macerado, ya tenemos la fase oleosa de nuestra CREMA DE MANOS.

5º.- ELABORAR NUESTRA CREMA DE MANOS.

IIngredientes:

  • 18 gr. del Aceite Macerado anterior.
  • 5 gr. Cera de Abeja
  • 2 gr. Manteca de Karité
  • 4 gr. Emulsionante.
  • 1 gr. Glicerina vegetal.
  • 68 gr. Hidrolato de Jara.
  • 5 gotas Aceite Esencial de Clavo. (Eugenia caryophyllus)
  • 10 gotas Aceite Esencial de Siempreviva. ( Hellycrisum Italicum)
  • 15 gotas Aceite Esencial de Lemongrass. (Cymbopogon citratus)

Elaboración:

1º.*- En un recipiente, al baño maria ponemos el aceite vegetal, la cera de abeja, la manteca de karité y el emulsionante. No tenemos que dejar que hierva y sólo hasta que todo se funda y sea una base oleosa homogenea.

2º.- En un recipiente, al baño María ponemos el hidrolato y la glicerina.

3º.- Cuando el primer y el segundo recipiente hayan alcanzado la misma temperatura que no debe sobrepasar los 70ºC lo sacamos del baño maria ambos recipientes y pasamos al paso

4º.- A la emulsión primera le vamos echando poco a poco y batiendo muy deprisa la mezcla 2ª, batimos con unas barillas de madera o un batidora la emulsión hasta que coja una temperatura aproximada de 36º y se haya emulsionado, seguimos batiendo y vamos añadiendo los aceites esenciales.

5º.- Una vez todo emulsionado, tendremos nuestra crema hecha, etiquetamos y lista para utilizar en cuanto lleguen los primeros frios y los primeros sabañones.

Crema

Y recuerda que puedes encontrar todos los ingredientes en www.cariciasysaboreseco.es

Si necesitas que te ayudemos ponte en contacto con nosotros a través de washap en el 617.647.065

Y si te apetece seguir aprendiendo nos vemos el 8 de noviembre en Barcelona. TALLER DE CREMAS Y UNGÜENTOS ECO-NATURALES. 

Cremas y Ungüentos Barcelona Más información AQUI

Anuncios

Un perfume, una inspiración, el final de un curso de Aromaterapia, el inicio de…

Ayer finalizabamos el curso 2015 de Aromaterapia Científica Francesa en Kyreo. 

Y hoy compartimos con vosotros la última práctica que realizamos, NUESTRO PERFUME.

Un perfume elaborado a partir de una inspiración.

Les solicité a mis alumnas que escucharan esta bellísima canción francesa,

“Non, Je Ne Regrette Rien” de Edith Piaf.

Una canción en la que te empuja a empezar de cero sin mirar atrás.

Una canción con la que animé a mis alumnas a que la verdadera Aromaterapia empezaba cuando salieran de la clase y que a partir de ese momento empezaban el verdadero curso de los aromas, LA VIDA. 

Porque como siempre digo, el PERFUME es la sinergia del SER y la sinergia del SER de esta canción fue:

* 3 gotas AE de Rosa Damascena, porque Edith Piaf inicia una nueva vida empujada por el amor.

* 1 gota AE de Clavo, para que tenga seguridad.

* 1 gota AE de Vetiver, porque es un gran fijador de perfumes y de sentimientos.

* 2 gotas AE de Pachouli, para que pase lo pase ella se mantenga firme en su objetivo.

* 6 gotas de AE de Verbena Exótica, para que sus proyectos se hagan realidad.

* 2 gotas de AE de Yuzu, para recobrar la alegría de la vida.

* Resto hasta 4 ml. Aceite Vegetal de Jojoba.

Perfume Edith Piaf

Dejate llevar y crea tus propios perfumes desde el conocimiento y la consciencia, y beneficiate de las propiedades psicoaromáticas de los aceites esenciales.

Porque mi vida, mis alegrías, todo eso hoy empieza contigo… (Edith Piaf)


Alergías, ¿cómo evitarlas?

Los aceites esenciales y vegetales, nuestros aliados contra la Alergia.

Desde la Aromaterapia Científica Francesa conocemos los principios activos que pueden ayudarnos. Los aceites esenciales y vegetales, pueden ayudarnos en los procesos alérgicos desde tres campos: PREVENCIÓN, TRATAMIENTO y MEJORANDO LOS SINTOMAS.

Así iniciabamos nuestro artículo en la revista nº18 de Trazas, revista especializada en alergías alimentarias.

Y estos son algunos consejos que os recomendamos en el artículo:

PREVENIMOS LA ALERGÍA

La mejor medicina es la prevención y ahora es el momento de prevenirla, tres meses antes de la temporada en que empezamos con los molestos síntomas. Iniciamos el tratamiento cuidando nuestra alimentación y evitando alimentos que puedan ser tóxicos para nuestro organismo, realizando una limpieza hepática suave, ¿cómo? Vamos a evitar todos aquellos alimentos que sobrecargan nuestros emuntorios: alcohol, café, fritos, salazones… Y vamos a consumir caldos depurativos,  alcachofas, apio y tomarnos infusiones de alcachofera, cardo mariano, diente de león… Ayudándonos de los aceites esenciales con la siguiente sinergia:

Tras 21 días de depuración y limpieza del organismo, reforzaremos nuestro sistema tomando todas las mañanas una cucharada de Aceite Vegetal de Comino Negro y dos gotas de Aceite Esencial de Estragón, ¿Por qué?

  • El Aceite Vegetal de Comino Negro de Egipto (Nigella Sativa) de primera presión en frío ecológico ayuda a reforzar el sistema inmunitario tal y como han demostrado los últimos estudios de científicos estadounidenses. Rico en Omega 6, en acido oleico y en acido palmitoleico, así como en hierro, fosforo, encimas, caroteno, vitamina E… Es utilizado como tratamiento terapéutico para las siguientes patologias: asma, alergias, hinchazón de vientre, bronquitis, escasez de defensas inmunitarias, micosis…
  • El Aceite Esencial de Estragón (Artemisia dracunculus), ya utilizado por Avicena por las propiedades antiespasmódicas y digestivas, hoy, nos interesa por su propiedad antialérgica. Cabe también destacar de este aceite, que en él encontramos las siguiente moléculas aromáticas: cavicol M.E. y B-ocimeno, lo que hace de este aceite esencial que se utilice habitualmente para aliviar flatulencias, colitis, espasmos digestivos, dismenorrea, estreñimientos, nauseas, vómitos y mareos. Hay que tener en cuenta que nunca lo usaremos en estado puro pues puede ser irritante, ni utilizar de forma prolongada (más de tres meses en la dosis indicada, dos gotas al día).

Y de esta manera estaremos preparados para afrontar los primeros síntomas de la ALERGÍA.

Estas recomendaciones no sustituyen la consulta de un profesional y una dieta equilibrada.

Autor: Yolanda Muñoz (aromatóloga y experta en Bio-Cosmética)

Unción de Betania y el Aceite Esencial de Nardo (Espicanardo)

Juan 12:3-7 ” Y Jesús, seis días antes de la pascua, fue a Betania, donde esta Lázaro, al que había resucitado de entre los muertos. Allí le ofrecieron una cena. Marta servía y Lázaro era uno de los comensales. María (María Magdalena), por su parte, tomó una libra de perfume de nardo puro, de gran precio, y ungió los pies de Jesús, enjuagándolos  luego con sus cabellos, por lo que la casa se llenó del olor del perfume”.

Así daba inicio el capítulo histórico que dio paso a la Semana Santa y con este Aceite Esencial iniciamos este período de introspección, de autoconocimiento, nos ayudará a adueñarnos nuevamente de nuestra vidas, armonizando todos los aspectos de nuestra personalidad, estimula la unión, canalizando la energía sexual, ahuyentando la frialdad y facilitando la expresión de los verdaderos sentimientos.

Un aceite esencial rico en sesquiterpenos cuyas propiedades terapeuticas tradicionales nos ayuda a tratar:

– varices y hemorroides

– Es regulador cardiovascular

– Estimulante ovárico

– Alivia y nutre los tejidos por lo que lo hace indispensables en tratamientos contra la psoriasis, dermatitis y alergías cutaneas.

ELABORA UN PERFUME PARA ESTA SEMANA SANTA con Aceite Esencial Sagrados. 

* 2 gotas AE Nardo   * 2  gotas AE Mirra   * 2 gotas AE Sándalo   * 1 gota AE Rosa    * 3 ml. Aceite Vegetal de Jojoba.

Para obtener más información te recomendamos el libro Aromaterapia Energética. Curar con el alma de las plantas” de Lydia Bosson.

Aromaterapia energética

Y… aquí más información del Nardo.

AE BIO Nardo del Himalaya

Preparándo nuestra piel para los primeros Rayos del Sol

Después de los días maravillosos de lluvia, empezamos a ver los primeros Rayos de Sol, lo cual nos recuerda que en menos de un mes dará comienzo la primavera así que…. es momento para empezar a preparar nuestra piel para recoger y beneficiarse de los rayos solares. ¿Por qué?

– Porque necesitamos sintetizar la vitamina D para el buen estado de nuestros huesos.

– Porque, basándonos en la helioterapia necesitamos el efecto terapéutico de la luz del sol para el tratamiento de ciertas dolencias: efectos bactericidas, oxidantes y analgésicos.

– Porque nuestra piel tiene los mecanismos para protegerse de los efectos negativos del exceso de baños de sol a través de la melanina que tenemos de forma natural en nuestro tejidos.

Pero para que nos de tiempo a preparar nuestra piel para beneficiarnos de los Rayos Solares tenemos que empezar ya, ¿cómo? PREPARANDO NUESTRA PIEL. Para lo cual lo primero que tenemos que hacer es una exfoliación corporal para eliminar las células muertas de nuestro tejido epitelial, lo cual ayudará a que los aceites vegetales y las cremas penetren en nuestra piel y sea correctamente nutrida e hidratada.

Podemos elaborar nuestra exfoliante con: 

* SAL: nos ayudará a arrastrar las células muertas y por sus propiedades regenerativas y cicatrizantes a tratar la piel.

* Aceite Esencial de Limón: por sus propiedades astringentes nos ayudara a limpiar la piel.

AE BIO Limón 10 ml

* Aceite Vegetal de Oliva: que nos ayudar a eliminar y regenerar nuestra piel.

Después de la Exfoliación, date una buena ducha relajante y cuando salgas NUTRE TU PIEL con un Aceite Vegetal, puede optar por:

* Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta: regenerador celular y del tejido.

AV BIO Rosa mosqueta. 50 ml

* Aceite Esencial de Incienso: por sus propiedades cicatrizantes, astringentes y antiinflamatorias.

AE BIO Incienso 5 ml

Se recomienda, tras el tratamiento tomar Capsulas de Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta para reparar los tejidos de manera interna y prevenir el envejecimiento.

Cápsulas oleaginosas Rosa mosqueta. 40 cápsulas.

También es momento de empezar a perder esos kilitos de más que en el invierno de forma natural se suelen coger, y no simplemente para que podamos ponernos el bikini, también porque nuestra piel requerirá que tengamos menos grasas para poder beneficiarse plenamente de los beneficios de los rayos solares. Pero recuerda, el peso ideal no es el que marcan unas estadísticas, sino aquel en el que tú te sientes bien, cómoda y no te hace falta hacer esfuerzos para mantener la línea. Por eso es momento de empezar a cuidarse:

* Elimina de tu alimentación los productos grasos y aumenta la ingesta de frutas y verduras.

* Entre horas sólo frutas o 2 días a la semana yogur.

* hidratante correctamente

* Haz ejercicio y si puede ser al aire libre… mejor, así irás “entrenando” también a tu piel a recibir los rayos solares.

Y si quieres una ayuda te aconsejo que te beneficios de las propiedades de las plantas medicinales y de los aceites esenciales.

Café Verde con Abedul. 50 cápsulas.CAFE VERDE CON ABEDUL

Linea K DietetiKa. 20 sobresMezcla especial de té verde, abedul, stevia y menta

PRANADRAINE Natural detox  500 ml	Bebida Drenante: Con aceites esenciales de : limón, menta piperita, romero, anis estrellado, levístico + extractos de alcachofa, achicoria amarga, cardo mariano. ¡Enriquecido con extracto de té verde y extracto de semilla de uva.

Y ahora sí… estas lista para recibir los primeros Rayos del Sol. ¡¡¡ Disfrútalos !!!

Y si necesitas un tratamiento corporal eco-natural o asesoramiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Pide tu cita en el 617647065 o en c/ Entenza, 54 (Alcoy – Centro de Danzas Al-Azraq)

   

TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES ECO-NATURALES

Nos basamos en los Principios de la Aromaterapia Científica, el conocimiento de los Aceites Vegetales y de los Hidrolatos.

Para tratar tu piel con productos eco-naturales.

EXFOLIACIÓN e HIDRATACIÓN CORPORAL

Preparamos tu piel para el verano y realizamos en tratamiento corporal que te ayudará e eliminar las células muertas de la piel para que pueda beneficiarse de los Rayos Solares y tener una PIEL RADIANTE este Verano.

25 € sesión de 1h.

ACOMPAÑAMIENTO EN  DIETAS DE ADELGAZAMIENTO                      

  Te elaboramos una dieta acorde a tus necesidades y tu estilo de vida para que puedas alcanzar el peso en el que te sientes cómoda y eres tu misa.  Acompañamos con masajes

1ª sesión 25 € y de regalo tu tratamiento aromaterapeutico.

TRATAMIENTO FACIAL: limpiar, exfoliar, purificar, tonificar, nutrir e hidratar.

Ven a relajarte una hora mientras te realizamos un tratamiento facial completo elaborando los productos eco-naturales en la consulta según tus necesidades. Con aceites esenciales y vegetales.

25 € sesión de 1 hora y de regalo masaje de pies.

Hazlo tu mismo: Ungüento muscular

¿Cuantas veces has hecho este gesto?

¿Sabes por qué haces este gesto?

Contractura muscular, rigidez….

Hoy te proponemos que elabores tú mismo el siguiente ungüento muscular:

INGREDIENTES:

* 10 gr. de Cera de Abeja * 40 ml. Aceite macerado de Árnica * 4 ml. Aceite Esencial Eucalipto Azul ( Eucaliptus citriodora) * 4 ml. Aceite Esencial Lemongrass de la India (Cymbopogon flexuosus)

ELABORACIÓN:

Derretir al baño maria la Cera de Abeja. Retirar del fuego y añadir el aceite macerado de árnica. Cuando esté bien unido, meter en un bote de cristal, ir removiendo y cuando empiece a enfriarse añadir los aceites esenciales.

PROPIEDADES DE LOS PRODUCTOS UTILIZADOS:

Aceite esencial de Eucalipto Azul: por su composición en aldehidos, monoterpenos, sesquiterpenos y ésteres, le dotan a este aceite de las siguiente propiedades terapeuticas: *ANTIINFLAMATORIO: por lo que se utiliza en inflamaciones neuromusculares, lumbago, ciatica, tendinitis… * ANALGESICO * SEDANTE * ESPASMOLÍTICO.

Aceite esencial de Lemongrass: por su alto contenido en aldehidos terpénicos, su actividad antinflamatoria alcanza a los músculos, tendones y articulaciones, por lo que le confiere las siguientes propiedades terapeuticas: * CALMANTE * SEDATIVO * ALIVIANTE * ANTIINFLAMATORIO.

Aceite macerado de Árnica: calma tensiones musculares, controla derrames por golpes directos.

¡¡¡ En sólo 10 minutos tendrás el UNGÜENTO LISTO !!!

Además podrás utilizar el AE de Lemongrass para calmar las erupciones, rojeces e irritaciones cutaneas y por sus propiedades antifungicas se utiliza en numerosos preparados para tratar Candidiasis.

Ante cualquier necesidad de aclaracion o asesoramiento no dudes en escribirme a: info@cariciasysaboreseco.es

Ahora, manos a la obra y en un sólo click puedes obtener TODO lo que necesitas.

kIT UNGÜENTO MUSCULAR

Compralo aquí: http://cariciasysaboreseco.com/tienda/index.php/tu-tratamiento/hazlo-tu-mismo/kits-para-elaboracion/kit-unguento-muscular.html

¿Cómo se alimentan los bebes?

Esta semana comparto con vosotros mi trabajo  final de Dietética, porque si algo he descubierto esta semana es que en un segundo todo puede tambalearse, un virus en el ordenador puede arruinarte todo tu trabajo, el camino de la vida en un segundo puede acabar… sin embargo cuando ves a TUS HIJOS sanos y fuertes, TODO, absolutamente TODO, se minimizan, los problemas laborales son menos problemas, las preocupaciones del futuro se desvanecen y con sus sonrisas te hacen vivir en HOY y AHORA.

Por eso comparto con vosotros este trabajo, que a fin de cuentas es el resumen de lo que hice con mis hijos siendo bebés, y la verdad que con algún “achís” que otro y algún malestar de barriguita que con Fitoterapia y Aromaterapia, en la mayoría de lo casos, hemos podido superar, están super sanotes.

ALIMENTACIÓN DE LOS BEBES

Diario de un Bebe

Los primeros meses de vida de un bebé únicamente necesita la leche materna de su madre ¿a demanda o cada tres horas? Mi consejo es a demanda porque, si bien nutricionalmente y si el bebe succiona bien, cada tres horas el niño estaría nutrido, también hay que confiar en su instinto, en sus necesidades…, porque cuando maman también se alimentan de algo muy importante, el contacto con la madre y su amor. Pero si esta situación va a crear estrés, desasosiego o inquietud a la madre lo mejor es marcar unos tiempos que ambas partes se sientan cómodas. En caso de optar por la leche artificial, las pautas a seguir son las mismas, aunque aquí sí que aconsejo que se marquen unos horarios y los momentos en que el bebe demande fuera de horario, utilicemos el “piel con piel”, el abrazo… para “alimentarle emocionalmente” y a partir de los dos meses, los zumitos que ahora describo.

Pedro mamando

¿Cuándo empezar a introducirle otro alimento? Dependerá un poco del niño, de la madre y de la época del año.

Si el bebé ha nacido en verano a partir de los dos meses, en cucharita se le puede ir dando agua para que no se deshidrate y/o zumo naturales, si es verano, mi recomendación es empezar a dar del jugo de las frutas que los mayores vamos consumiendo, ir dándole pequeñas cucharaditas para que empiecen a ver que comen lo mismo que nosotros, acostumbrarles a las frutas y aportarles vitaminas. Incluso se les puede sentar en la trona a tomar esas cucharaditas mientras nosotros comemos y/o merendamos. Hay que tener en cuenta que con estas dos, tres o cuatro cucharaditas no es sustitutivo de una toma de leche, es más bien un juego alimenticio complementario.

A partir de los 5 – 6 meses, cuando el niño empieza a sentir interés por la comida y ves que estira el bracito para coger la cuchara mientras comen los padres o empieza a llevarse cosas a la boca es bueno empezar a introducirle las papillas.

Empezaremos por las frutas y al principio de una en una, para detectar si existe algún tipo de intolerancia o algún alimento que le sienta mal. Es muy práctico empezar rallándole una manzana, otro día puede ser rallarle una pera, ir dándoles más zumitos… y poco a poco ir introduciéndole las frutas solas o combinadas. Seguiremos compaginando la leche ya sea materna o artificial con la introducción a las frutas. Por ejemplo puede desayunar leche, a mitad mañana darle un zumito, para comer frutas, leche para merendar, fruta para cenar y cuando se vaya a dormir otro poquito de leche.

Al mes y medio o así, podemos ir añadiéndole las verduras, haremos lo mismo de una en una hasta comprobar que no hay intolerancias.  Entonces por ejemplo puede desayunar leche, a mitad mañana tomarse una papilla de frutas, a mediodía una papilla de verduras, para merendar fruta, para cenar verdura y para irse a dormir un poquito de leche.

Al mes y medio más o menos vamos introduciéndole los cereales, de uno en uno para comprobar las intolerancias y mi consejo es que aquí, aunque el niño no tenga problemas con los cereales,  sigan siendo de uno en uno o como máximo dos… os pongo un ejemplo, ¿vosotros en un mismo plato coméis arroz, trigo, avena y centeno? No, pues los niños igual, pueden hacerse una papilla de maíz, con un poquito de verdura y una cucharadita de aceite vegetal. O una papilla de arroz, hervido en caldo de verduras, pero sin las verduras. E iremos introduciendo una costumbre en los niños de desayunar, por ejemplo leche con cereales (pan, galletas… eso sí, que sean productos no procesados ni ricos en azúcares) a media mañana una fruta, ya podemos empezar a dejarle los trocitos más grandes e incluso a darle trozos enteros de frutas para que las coja con las manos y vayan mordisqueándola. Para comer le haríamos la papilla de cereales con verduras o sin ellas. Para merendar fruta y para cenar una papilla de verduras. Recordar que aquí el niño ya tendrá unos 9 meses con lo cual es bueno empezar a dejarle la cuchara, que los trozos empiecen a ser más grandes e incluso que se encuentren con algún tropezón, ya que el instinto de no ahogarse lo tienen hasta los dos años, si de pequeños les damos la oportunidad de no perder ese instinto después será más fácil que no se “ahoguen” con cualquier cosa.

Y ahora ya depende del tipo de alimentación que quieran darle los padres, si es una dieta vegetariana poco a poco irían introduciendo las legumbres. Si va a ser omnívora o mediterránea, iremos introduciéndole las carnes y pescados blancos, los más suaves, reitero de uno en uno para comprobar si hay intolerancias, podríamos continuar con el huevo, y los pescados azules para acabar con las carnes rojas, poco a poco sin prisas en una dieta equilibrada y recordando que un niño de un año ya puede comer de todo de manera equilibrada con cuchara.

DIETA DE UN NIÑO DE UN AÑO:

Desayuno: leche con cereales

Media mañana: fruta

Almuerzo: Arroz con verduras

Merienda: fruta

Cena: Verduras con pechuga de pollo.

Al fin de cuentas, la misma dieta que debería seguir un adulto. 😉

Y ahora a disfrutar de la maravillosa experiencia de ser padres y… no te olvides de visitar nuestra web cuando necesitamos alguna ayudita natural para superar esos “achís”… ;  http://cariciasysaboreseco.com/tienda/index.php/tu-tratamiento/bebes.HTML