Temores nocturnos

¿Cómo ayudarles? De nada sirve las palabras “no pasa nada”, “es tu imaginación”… Pero entonces… ¿que hacemos los padres?

1º.- Intentar averiguar la causa de los temores: son reales, recuerdos, sueños…                      2ª.- Acompañar a nuestros hijos, que sientan nuestro amor: abrazos, tranquilidad y sobretodo, no decirle que son tonterias, que son bobadas…. porque para ellos es algo real e importante y con esas palabras nunca sentirán nuestro apoyo.

3º.- A partir de aquí cada circunstancia es única y yo creo que no existe una “barita mágica” igual para todo los niños, pero mi barita mágica particular basada en la aromaterapia es.

Despendiendo del grado de intranquilidad del niño: 

Opción A.- Tomar una cucharada de Hidrolato de Azahar o de Hidrolato de Hiperico (Corazoncillo) en medio litro de agua durante el día, sobretodo por la tarde.

Hidrolato Ecológico de Hipérico 250 ml

Opción B.- Tomar tres gotas de Aceite Esencial de Mandarina en una cucharada de miel de azahar o de azúcar panela media hora antes de irse a dormir.

AE BIO Mandarina 10 mlAceite Esencial de Mandarina

Además.-

1.- Hazle un masaje en los pies antes de irse a dormir con una gota de Aceite Esencial de Mandarina y una gota de Aceite Esencial de Ravintsara en una cuchara de aceite vegetal (el que suelas utilizar con él o ella).

2.- En el difusor, tal y como nos indica Dominique Baudoux, en su libro “Guía práctia de Aromaterapia. La Difusión”, haz la siguiente sinergia:

-30 gotas AE Palo de Ho (Cinnamomum camphora qt linalol)                                                       – 20 gotas AE Angélica (Angelica archangelica)                                                                                  – 20 gotas Esencia de Limón (Citrus Limon)                                                                                   – 30 gotas Es. Naranja dulce (Citrus sinensis)

De esta sinergia poner 10 gotas en el depósito de agua de un difusor ultrasónico durante 30 min de forma continuada o durante 2 horas interrumpidamente.

Si no tienes difusor prepara un spray con el que ambientarás la habitación antes de irse a dormir.

  • En una spray de 30 ml. poner 12 gotas Esencia Naranja dulce, 12 gotas AE Palo de Ho, 4 gotas de AE Tsuga del Cánada y 8 gotas de Esencia de Limón, 15 ml. de Hidrolato de Hiperico, 14 ml. de Alcohol de 70º. Agitar antes de usar. Para que los aceites esenciales se “mezclen” con el hidrolato y el acohol, puedes utilizar SOLUBOL (esto ya es opcional y optativa de cada uno).

Y… Felices Sueños.

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